Informationen für Eltern

Kinder wollen von Natur aus Neues entdecken und lernen. Durch die Medien sowie hektisch und kompliziert gewordene Lebensumstände werden ihre Sinne heutzutage oft mit zahllosen Eindrücken überflutet. Wir möchten Kindern die Möglichkeit geben, in der Stille der Meditation, die Achtsamkeit auf sich selbst zu richten und ihren Geist mit all seinen versteckten Fähigkeiten und latenten Potenzialen zu entdecken.

Die Anapana-Meditation ist eine Konzentrations- und Achtsamkeitsübung. Sie ist eine notwendige Vorübung für die Vipassana-Meditation, die nur für Erwachsene angeboten wird, kann aber auch unabhängig von dieser praktiziert werden. Das Objekt der Meditation ist der natürliche Atem. Das Bemühen dabei ist, sich eines jeden Atemzuges bewusst zu sein, so wie er hereinkommt und wieder hinaus strömt. Erfahrungsgemäss meistern Kinder ab 8 Jahren diese Übung erstaunlich leicht. Und es macht ihnen Freude, so dass viele von ihnen gerne wiederkommen.

Wieder zu Hause können die Kinder das Gelernte ganz so, wie es ihren Bedürfnissen entspricht, weiter praktizieren. Es wird immer wieder berichtet, dass sich der Nutzen für die Kinder auch in ihrem Verhalten und ihrer Einstellung widerspiegelt. Kinder selbst äussern, dass ihnen das Meditieren hilft, sich zu konzentrieren und die Lernfähigkeit zu verbessern. Mit der Meditation erhalten sie ein Werkzeug an die Hand, das sie darin unterstützt, mit Ängsten, Wut und Stress und dem Druck des Erwachsenwerdens besser umzugehen.

Allgemeine Informationen

Kurse für Kinder und Jugendliche gehören überall auf der Welt seit vielen Jahren zum regulären Kurs-Programm der Vipassana-Zentren. In Dhamma Sumeru finden sie meist viermal jährlich statt (2 Kurse in Deutsch und 2 Kurse in Französisch). Die Kinder kommen einzeln oder in kleinen Gruppen.

Die Kurse beginnen am Nachmittag des Anreisetages und enden um die Mittagszeit des Abreisetages. Dazwischen liegen entweder ein oder zwei volle Tage. Nach der Ankunft haben die Kinder zunächst Gelegenheit, bei Tee und Keksen die anderen Kinder und die Betreuer/innen kennen zu lernen. Abends folgt ein Einführungsgespräch, in dem auf die besonderen Bedingungen und Regeln für den Aufenthalt im Zentrum und für den Kurs hingewiesen wird. Danach gehen alle gemeinsam in die Meditationshalle, um die ersten Anweisungen für die Anapana-Praxis zu erhalten.

Die folgenden Tage beginnen jeweils um 7 Uhr mit etwas Frühsport oder Gymnastik. Die angeleiteten 20 – 30 Minuten langen Meditationseinheiten verteilen sich über den ganzen Tag, so dass immer wieder Zeit zum Spielen, Lesen, für kreative Arbeiten, Bewegungsspiele im Garten oder zum Ausruhen bleibt. Während der gemeinsamen Meditation in der Halle wird vollkommene Stille bewahrt und nicht geredet. Der Tag endet mit einer Meditation gegen 20.30 Uhr.

Unterbringung und Betreuung

Die Kinder schlafen (nach Geschlechtern getrennt) in Mehrbettzimmern mit Gleichaltrigen zusammen. Eltern, die sich zum Service während dieser Zeit anmelden, werden soweit es nicht ausdrücklich anders gewünscht wird, in anderen Zimmern untergebracht. Sie haben andere Meditations- und Essenszeiten und arbeiten während des Kurses als Helfer/innen in Küche, Haus oder Garten mit. Die Betreuung der Kinder erfolgt in der Regel in kleinen Gruppen durch erfahrene Meditierende.

Kosten und Anmeldung

Im Einklang mit der Vipassana-Tradition werden alle Kurse ausschliesslich durch Spenden finanziert und sind daher kostenlos. Alle Ausgaben werden durch Spenden von Personen gedeckt die einen Kurs abgeschlossen haben, den Nutzen der Meditation selbst erfahren konnten und nun anderen dieselbe Möglichkeit bieten möchten. In diesem Sinne können Eltern und Kinder, wenn sie dies wünschen, am Ende des Kurses eine Spende geben.

Für eine bessere Planung und rechtzeitige Bearbeitung bitten wir darum, dass sich Ihr Kind mindestens 2 Wochen vor Kursbeginn anmeldet.

Was benötigt Ihr Kind für die Dauer des Aufenthaltes

  • Bequeme Kleider
  • Hausschuhe und separate Freizeitschuhe
  • Regenkleidung (Regenmantel, Regenschirm)
  • Duschtuch und Waschzeug
  • 1 Bettlaken/Fixleintuch (90 x 200 cm)
  • 1 Bettdeckenbezug (165 x 210 cm)
  • 1 Kopfkissenbezug (65 x 65 cm)

Bitte bringen Sie

  • aus hygienischen Gründen keine Schlafsäcke mit.
  • keine Mobiltelefone, Computer, CD/MP3-Player, Bücher, Spiele oder ähnliches mit zum Kurs.

Wir danken für Ihr Verständnis.

Mögen alle Kinder und mögen alle Erwachsenen Frieden in sich finden und glücklich sein!